Diet atau Makan?

Sebenarnya faktor gemuk ni berkait rapat dgn faktor kandungan atau paras gula dlm darah. Biasanya bg perempuan gemok selalu bermula bila perut mula geleber buncit dan peha seterusnya lemak membesar ke bahagian lengan,pipi dan leher...Sebenarnya gula yg tinggi dlm darah penyebab kpd gemok bukan makanan berminyak especially yg bergoreng (oily) shj ok. Mesti ramai tertanya2 knp gula bukan minyak? Sbb bila kandungan gula tinggi melebihi keperluan tenaga badan kt terutama bg mrk kurang bersenam, buat aktitivi lasak, jarang nk berpeluh gula akn bertukar pd lemak tepu dan akn mula berkumpul (buildup) dibahagian perut dan peha. Gula yg normal dlm darah sepatutnya kurang dari 5.6 milimol/liter. Jika paras gula melebihi 5.6 dan 7 milimol/liter berisiko menghidap diabetes (kencing manis). Tp bacaan glukose depend pd keadaan samada kt ade berpuasa selama 6 jam sblm ujian diambil atau tidak. Jika beli glucose test kit ade penerangan selanjutnya.

Mcm mn nk stay fit tanpa perlu berdiet? First skali amalkan minum air kosong 7 gelas sehari atau pun slps setiap kali minum air bergula atau makan rajin2 la sulam dgn air kosong klau bole 3 gelas. Efek serta merta akan nampak bila xsampai 2 atau 3 jam akan ke tandas nk kencing je..last skali air kencing tukar warna jd warna putih mcm air paip..he he. Tu tandanya proses penyucian yg bagus. Lps tu setiap kali lps mkn atau sebelum tdo minum la air suam campur dgn apple cider vineger. Apple cider vineger ni berupaya memecahkn lemak dlm badan. Ramai artist Hollywood yg amalkn minum apple vineger ni after meal or before going to sleep. Kesannya pg besok memulas2 nk berak which mean good utk proses nyahtoksik dlm badan. Last skali rajin2 la bersenam baru la badan fit kn? Klau jenis malas bersenam tu jgn amalkn makan malam ok sbb lps makan terus tidur.

So pasni xpyh runsing2 nk beli produk kurus yg mahal2 tu, amalkn cara makan yg sihat pasti hidup ceria tanpa perlu berpantang makan.